|
|
365 יום בלי תירוצים / ליאורה חוברה
לאכול נכון בכל מקום, בכל עונה, כל השנה
הוצאת כנרת משנת 2009 כריכה קשה
|
|
|
תירוצים, מוצלחים ככל שיהיו, הם האויב הגדול ביותר של דיאטת הרזיה ואורח חיים בריא.
הספר 365 יום בלי תירוצים מוליך אתכם לאורך עונות השנה, בעבודה, בחגים ובחופשה, בסופי שבוע, בטיולים, בשבתות ועם הילדים ומנחה אתכם איך לאכול נכון.
בכל פרק מפרקי הספר:
תלמדו מה קורה בגופכם
תבינו איך לשלב דיאטת הרזיה בשגרת חייכם
תכירו תוספי מזון
תתוודעו לתרופת סבתא ותנפצו מיתוס
תתעמקו במזון ייחודי
בספר יותר מ–60 תפריטים ומעל 100 מתכונים שיעזרו לכם לאכול טוב, לנהל אורח חיים בריא ולשמור על משקל מבלי לוותר על הנאות החיים. התפריטים נוחים ליישום והמתכונים קלים להכנה, ובכל אחד מהם מצוין כמה קלוריות תוכלו לחסוך בהשוואה להכנה המסורתית.
ולקינוח — הפרק "עושים חשבון" — בעזרת "משוואות מזון" מאוירות להפליא תוכלו לבחור מבין המאכלים המוצעים לכם את המאכל האהוב עליכם.
קרא עוד
קרא פחות
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|